Et Fritt Rom for Deg
– et sted å lande i deg selv og finne din vei videre
IFS-coaching • Yoga & Gong-bad
Online eller i Horten
IFS-coaching • Yoga & Gong-bad
Online eller i Horten
Yoga & Gong
IFS-coach
IFS-coach
med Jannicke
Fritt rom i 2.etg. over Alfred Berg, Horten sentrum
IFS (Internal Family Systems) er en samtaleform som tar utgangspunkt i at vi alle har ulike deler i oss, med ulike behov, følelser og stemmer. Kanskje en del av deg vil være sosial, mens en annen lengter etter ro.
Gjennom samtaler får du bli bedre kjent med deg selv og finne mer ro og klarhet.Samtalene varer i 50 minutter og kan foregå online eller fysisk på Fritrom i Horten sentrum.
Ta gjerne kontakt med meg: Jannicke@frittrom.no
+47 40404280
Gjennom samtaler får du bli bedre kjent med deg selv og finne mer ro og klarhet.Samtalene varer i 50 minutter og kan foregå online eller fysisk på Fritrom i Horten sentrum.
Ta gjerne kontakt med meg: Jannicke@frittrom.no
+47 40404280
Hva kan du forvente i Yoga & Gong timene?
Jeg tilbyr rolige bevegelser og indre ro i alle timene. De er traumetilpasset, som blant annet betyr at du ikke blir fysisk berørt og at du alltid er fri til å bevege kroppen din som du selv ønsker.
Yogatimene består av rolige øvelser liggende eller sittende på yogamatta, basert på yin og Hata yoga.
Timene består av yogaøvelser, pusteøvelser og til slutt ligger du avslappet på en madrass og mottar beroligende lyd og vibrasjon fra en Gong.
Yogatimene består av rolige øvelser liggende eller sittende på yogamatta, basert på yin og Hata yoga.
Timene består av yogaøvelser, pusteøvelser og til slutt ligger du avslappet på en madrass og mottar beroligende lyd og vibrasjon fra en Gong.
Gong-bad
Gongens lydvibrasjoner hjelper til å løse opp i blokkeringer og spenninger på alle plan, både fysisk, mentalt og emosjonelt.
Du ligger på en myk madrass, med pute og teppe og mottar vibrasjonene og lyden fra Gongen. Det oppleves ofte svært avslappende og beroligende på nervesystemet. Det kalles Gong-bad fordi man blir badet i Gongens vibrasjon og lyd. Du får mulighet til å gå inn i en meditativ tilstand og kan oppleve indre ro og balanse som kan vare lenge etter timen.
Du ligger på en myk madrass, med pute og teppe og mottar vibrasjonene og lyden fra Gongen. Det oppleves ofte svært avslappende og beroligende på nervesystemet. Det kalles Gong-bad fordi man blir badet i Gongens vibrasjon og lyd. Du får mulighet til å gå inn i en meditativ tilstand og kan oppleve indre ro og balanse som kan vare lenge etter timen.
Yoga & Gong
Jeg tilbyr rolige bevegelser og indre ro i alle timene. ønsker.Yogatimene består av rolige øvelser liggende eller sittende på yogamatta, basert på yin og Hata yoga. Timene passer for alle aldre, og spesielt de som ønsker rolige øvelser. Det er 45 min. rolige yogaøvelser og 45 min. lydbad med Gong, hvor du ligger på en medrass og mottar lydterapi.
De er traumetilpasset, som blant annet betyr at du ikke blir fysisk berørt og at du alltid er fri til å bevege kroppen din som du selv, uansett hva jeg foreslår av øvelser.
De er traumetilpasset, som blant annet betyr at du ikke blir fysisk berørt og at du alltid er fri til å bevege kroppen din som du selv, uansett hva jeg foreslår av øvelser.
IFS-coaching
IFS (Internal Family Systems) er en samtaleform som tar utgangspunkt i at vi alle har ulike deler i oss, med ulike behov, følelser og stemmer. Kanskje en del av deg vil være sosial, mens en annen lengter etter ro.
Gjennom samtaler får du bli bedre kjent med deg selv og finne mer ro og klarhet.Samtalene varer i 50 minutter og kan foregå online eller fysisk på Fritrom i Horten sentrum.
Ta gjerne kontakt med meg: Jannicke@frittrom.no +47 40404280
Gjennom samtaler får du bli bedre kjent med deg selv og finne mer ro og klarhet.Samtalene varer i 50 minutter og kan foregå online eller fysisk på Fritrom i Horten sentrum.
Ta gjerne kontakt med meg: Jannicke@frittrom.no +47 40404280
Private grupper
Du kan booke og skreddersy en egen time med med for dine venner. Det kan være alt fra 60 minutter for å teste ut yoga med dine venner eller familie, en jobbevent, invitere til bursdagsyoga eller andre anledninger.
Du kan booke og skreddersy en egen time med med for dine venner. Det kan være alt fra 60 minutter for å teste ut yoga med dine venner eller familie, en jobbevent, invitere til bursdagsyoga eller andre anledninger.
Fritt rom
På Fritt rom i Horten jobber det flere terapeuter, coacher og ulike behandlingsformer. Du blir møtt av unik atmosfære med varme og ro fra det øyeblikket du trer inn. Lokalene tilbyr en harmonisk oase der du kan dykke inn i dypere forbindelse med både kropp og sinn.
- Jannicke Langslet KaardahlIFS-coach - yogalærer og lydterapeut
Bli med på yogakurs
Bli med på et yogakurs i våre unike lokaler i Alfred Berg bygget i Horten. Atmorfæren er unik og er og er perfekt for å finne fleksibilitet og balanse, både fysisk og mentalt.
Foto: Jon Levi Pedersen
Foto: Jon Levi Pedersen
Om meg
Jeg har bakgrunn som sosialarbeider og barnevernspedagog, og har jobbet mange år både i barnevernet og som lærer. Jeg har også erfaring fra humanitært arbeid, og en dyp interesse for mennesker og det som former oss gjennom livet.
I dag driver jeg Fritrom i Horten sentrum, et sted hvor det er rom for å lande, puste og være seg selv.
Ønsket om å arbeide på denne måten vokste frem fra et behov for å leve mer i tråd med det som er sant inni meg. Gjennom egne erfaringer med angst, depresjon og det å bære med seg det som kan være vanskelig, har jeg fått en dypere forståelse for hvor viktig det er å bli møtt med trygghet og uten å bli dømt.
Jeg er utdannet yogalærer og har gått i lære hos to gongmestere. I tillegg er jeg utdannet i IFS (Internal Family Systems) Level 1 – en tilnærming som gir rom for å utforske ulike sider av oss selv, også det vi kanskje strever med å vise frem.
Hos meg er det plass til hele deg. Også det som kan være vanskelig å sette ord på. Mitt ønske er at du skal gå herfra med en følelse av å være litt lettere – og mer i kontakt med deg selv.
Jeg har bakgrunn som sosialarbeider og barnevernspedagog, og har jobbet mange år både i barnevernet og som lærer. Jeg har også erfaring fra humanitært arbeid, og en dyp interesse for mennesker og det som former oss gjennom livet.
I dag driver jeg Fritrom i Horten sentrum, et sted hvor det er rom for å lande, puste og være seg selv.
Ønsket om å arbeide på denne måten vokste frem fra et behov for å leve mer i tråd med det som er sant inni meg. Gjennom egne erfaringer med angst, depresjon og det å bære med seg det som kan være vanskelig, har jeg fått en dypere forståelse for hvor viktig det er å bli møtt med trygghet og uten å bli dømt.
Jeg er utdannet yogalærer og har gått i lære hos to gongmestere. I tillegg er jeg utdannet i IFS (Internal Family Systems) Level 1 – en tilnærming som gir rom for å utforske ulike sider av oss selv, også det vi kanskje strever med å vise frem.
Hos meg er det plass til hele deg. Også det som kan være vanskelig å sette ord på. Mitt ønske er at du skal gå herfra med en følelse av å være litt lettere – og mer i kontakt med deg selv.
Følg meg på Facebook og Instagram
Kontakt meg:
Fritt rom
Torvet 2 i Horten sentrum
Parkering på torvet og 2 min. å gå herfra: Gå opp steintrappa og kryss gaten. Gul dør til venstre for blomsterbutikken Hortensia (se kart og foto under). Opp en trapp og du er her.
+47 40404280
jannicke@frittrom.no
Torvet 2 i Horten sentrum
Parkering på torvet og 2 min. å gå herfra: Gå opp steintrappa og kryss gaten. Gul dør til venstre for blomsterbutikken Hortensia (se kart og foto under). Opp en trapp og du er her.
+47 40404280
jannicke@frittrom.no
Jannicke Langslet Kaardahl
Yogalærer, Coach og Gong-spiller
Torvet 2, 3181, Horten
Ja, jeg vil ha nyhetsbrev!
Du får informasjon om kurs og annet som skjer på Fritt rom. Du får nyhetsbrev ca. 1 gang per måned og ingen spam eller reklame om annet.
